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最近愛上吃花椰菜
高度抗氧化的綠色蔬菜
在公司附近的火雞肉飯店買20元份量超多!!
醬料不加 就超好吃的~~
再來一盤 海帶不加魯汁 香油
原有的魯海帶味道就濃郁的不得了..
很健康吧
飯後再來跟香蕉
乍聽之下 真是輕食人間天堂..
沒想到 我的營養食譜 居然讓我的胃快爆
脹氣不停 下午上班 不斷打隔 排氣
為什麼會這樣...
知道自己的胃 比較敏感 尤其會脹氣這點
真的很煩ㄟ...
又向中國醫報到
腸胃炎急診 四次
骨科 不知道幾次
開刀房 一次
雖離家近 病痛也不要一直來找我報到好不好...
又來一次 掛了急診
醫生聽了我吃的東西
笑了一下
他說:
十字花科菜 抗氧化力高 但是 容易讓我脹氣
香蕉 也是有名的會脹氣食物
然後加上最近猛吃青菜 太過量
一次讓自己的腸胃增加過量的纖維素
會讓腸胃消化不下 必須循序漸進
否則 依然容易脹氣....
總之 花椰菜 + 香蕉 + 晚餐青菜 + 宵夜香蕉= 爆掉的史達馬克
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